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腹筋‥

真冬に逆戻りの一日でした。


仕事部屋では2台のストーブをいつもより温度を上げて焚いていました。


それでも暖まらないので体調のせいなのかと思っていましたが、


外の気温が氷点下4度を指していました。。



横殴りの雪の中が舞う中、


日課のウォーキングは欠かせません。


これ以外の運動は全くしないので‥


わずか30分の山歩きですが、


早足で歩くと結構、腹筋を使っているのがわかります。。


そのせいか、この年齢でもいまだに腹筋は割れています!!




時々、腰とひざの調子が悪くなり途中で引き返すことがありますが‥

yukimiti.JPG








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